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养胃谨记三大准则,胃不好别吃十种食物
发表时间:2018-12-31
2017-06-28         

按时就餐,坐着吃饭不要站破或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,摄入冷饮适量,会导致胃内部的温度过低,会影响胃酸的分泌跟消化酶的作用。不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜跟粗纤维食物如芹菜、香菇等。

胃不好不能吃的食品

少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

1、养成良好的就餐习惯

十个人当中有九个人胃不好,这就是十人九胃的来源。胃疼起来的时候,让人吃不下饭,睡不了觉,干不了事。特别是对忙于工作而饮食不法令的上班族更要留心养胃。如何养胃……下面随51养生网小编一起来看看吧!

牛肉、羊肉等温热食物均有养胃成果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌能够帮助消除炎症,倡导多吃;另外枸杞、银耳红枣、核桃都可能当做零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。停止搓热双手按摩小腹。

3、踊跃食疗和推拿保健

三条养胃秘诀:

2、改变不良的饮食偏好


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