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备孕吃燕窝 不同阶段吃法不同
发表时间:2018-12-19
2017-06-28         

这个阶段开始要开端进补一些富含营养素的食品咯,尤其是一些富含有叶酸以及微量元素的食物。

备孕前4-6个月

这个时候所要做的就是须要排毒,为孕育宝宝营造一个良好环境。

燕窝先泡发,泡发好后,杂质和里面的细毛挑掉,水分沥干。山药去皮之后切成小块一点然后 放入到锅里面,加入适量的清水,大火煮开,用小火慢炖三十分钟左右。

燕窝泡发好,挑去杂质跟细毛,然后水分沥干。核桃荡涤干净之后,同燕窝一起放入到炖罐里面,倒入清洁的水,加入到锅里面,隔水慢炖二十分钟到二十五分钟,快出锅的前五分钟放入适量的冰糖调味就可以了。

备孕的时候,不少女性友人都会从喜好吃燕窝。不过,备孕不同阶段,燕窝的吃法也是有所不同的哦!下面就跟着小编来看看吧!

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备孕前两个月

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燕窝泡发好,挑去杂质和细毛,然后水分沥干。小米荡涤干净之后,倒入锅内里面,煮成粥。然后燕窝隔水慢炖二十分钟到二十五分钟。小米装入到碗里面,等到稍微凉了之后,加入炖好的燕窝搅拌平匀,再加入适量的食盐调味就可以了。

这个阶段主要是要先将身体调节好,不着急怀孕。

以上就是备孕不同阶段吃燕窝的方法介绍哦!渴望能够帮助到你们!

燕窝泡发好,挑去杂质和细毛,然后水分沥干。然后先将燕放入炖罐内,倒入干净的水,隔水慢炖十五分钟到二十分钟,将牛奶,冰糖一起加入,继续慢炖五分钟之后就可以了。

这个时候还需要摄入优质蛋白质,提高卵子品德。

处理好的燕窝放入到炖罐里面,加入清水,隔水慢炖十五分钟到二十分钟,而后放入冰糖,等到燕窝快好之后,将煮熟的山药放参加到炖好的燕窝里面搅拌均匀就可能吃了。

核桃燕窝

备孕前7-10个月

山药燕窝

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小米燕窝粥

燕窝泡发好之后,将里面的细毛跟杂质挑掉,而后将水沥干。莲子要当时用水浸泡半个小时,然后放入到锅里面,加入适量的净水,大火煮开后,改小火缓缓炖个三非常钟左右。

推举食谱:

这个阶段要补足充分的维生素,这样才华改进子宫内环境,增加怀孕多少率,增强免疫力。

备孕前一个月

牛奶燕窝

燕窝放入到炖罐里面,倒入干净的水,放入蒸锅里面隔水慢炖十五分钟到二十分钟左右,加入冰糖连续炖五分钟。等到快炖好之后将煮好的莲子放入到炖好的燕窝里面,微微的搅拌一下就可以吃了。

冰糖莲子炖燕窝

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备孕前三个月


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